Povedzte, čo môžete jesť pred darovaním krvi na darovanie?

Vďaka darcovstvu sa každý deň zachránia tisíce životov pre ľudí, ktorí potrebujú núdzové krvné transfúzie za rôznych okolností: popáleniny, pôrod, ťažké operácie. To možno pripísať aj vážnym zraneniam s následným krvácaním (dopravné nehody, nehody na pracovisku atď.).

Umelý analóg živej ľudskej krvi nebol doteraz vynájdený, takže darcovia sú doslova podporou a podporou tohto sveta.

Ako sa postupuje?

Zvyčajne sa osoba zaregistruje, vyplní dotazník a podrobí sa malému lekárskemu vyšetreniu, vrátane:

1. Darovanie krvi hladine hemoglobínu.
2. Konzultácia s transfúziologom.

Počas darovania krvi Vám môžu byť ponúknuté rôzne možnosti na umiestnenie tela: ležanie, sedenie alebo ležanie.
DÔLEŽITÉ: Pre začiatočníkov je najlepšie darovať krv práve preto, že v tomto prípade je pravdepodobnosť tepla alebo závratov nulová.
Pre skúsených darcov je prijateľné darovať krv sediacu / ležiacu.
Na začiatok, rameno nad lakťom je upnuté pásom, vnútorný lakť je rozmazaný alkoholom a prepichnutý lekárskou ihlou. Odber vzoriek krvi prebieha maximálne do 10 minút (počas tejto doby sa do plastového vrecka zbiera až 450 ml). Po zákroku sú gumové tubuly zviazané, ihla sa vyberie zo žily. Výsledná krv sa naleje do skúmavky (spravidla je jej objem 20 ml).
Miesto odberu krvi je pokryté vatovým tampónom a pevne zviazané.

Neodporúča sa odstraňovať tento obväz skôr ako za 2-4 hodiny.
Okrem toho by darcovia mali pravidelne podstúpiť:

1. Hrudník X-lúče.
2. EKG.
3. Vykonajte všeobecné vyšetrenia moču a krvi.
4. Získajte pomoc od špecialistu na infekčné ochorenia a terapeuta.
5. Vyšetrenie gynekológom alebo urológom.

Viac podrobností o postupe si môžete pozrieť vo videu nižšie.

Ako sa stať darcom?

Najlepšie je najprv vymenovať dôvody, ktoré môžu zabrániť tomu, aby sa osoba začala čestným spôsobom darovať.

Anna Ponyaeva. Absolvoval Lekársku akadémiu v Nižnom Novgorode (2007-2014) a rezidenciu v klinickej laboratórnej diagnostike (2014-2016).

kontraindikácie

• Krátkozrakosť nad šesť dioptrií.
• Choroby psychiky.
• Vysoký alebo nízky krvný tlak.
• Očkovanie (pre každé jednotlivé obdobie sa vypočíta, po ktorom sa môžete stať darcom). Podmienky sú špecifikované v centre darcu.
• Extrakcia zubov (2 týždne).

Špecifické kontraindikácie (len pre ženy):

• Menštruácia a päťdňové obdobie po nej.
• Tehotenstvo a dojčenie.
• Ak po tehotenstve a pôrode uplynul menej ako 1 rok.
• Ak po uplynutí obdobia laktácie uplynuli menej ako 3 mesiace.

Kto sa rozhodne nemôže stať darcom?

Darovanie krvi nie je dovolené nasledujúcim osobám:

1. HIV-infikovaných (ako aj tých, ktorí sú podozriví z tohto ochorenia).
2. Pacienti s hepatitídou (vrátane vírusovej).
3. Homosexuáli.
4. Osoby v promiskuitnom sexuálnom živote.
5. Trpenie alkoholom a drogovou závislosťou (aj pri jednorazovom užívaní drog).

V tejto súvislosti nie je možné dočasne darovať krv:

1. Operácie - rok.
2. ARI (vírusový a bakteriálny typ) - mesiac.
3. Antibiotiká / analgetiká - 2 týždne.
4. Tetovanie alebo piercing - až jeden rok.

Kto môže darovať krv?

Bohužiaľ tu možno pripísať len niekoľko bodov, čo znamená, že nie každý je skutočne schopný stať sa darcom.
Darovať krv môže:

• Zdraví ľudia s blahobytom.
• Ľudia s hmotnosťou nad 50 kg.
• Kto dosiahol vek väčšiny (ale nie viac ako 60 rokov).
• Držitelia preukazu totožnosti (vojenský preukaz totožnosti alebo pas).
• Osoby s miestnou registráciou.

Kde darujú krv a čo by ste mali mať s vami?

Na darovanie krvi je potrebné vyhľadať pomoc od centra darcov. Musíte mať so sebou doklad totožnosti.

Ako sa pripraviť?

Aby ste mohli skutočne profitovať z osoby alebo dokonca zachrániť život, musíte pred darovaním krvi dodržiavať tieto pravidlá:

1. Pre-bilancie jedla, a tesne pred dňom doručenia sledovať osobitnú diétu.
2. Vypite dostatočne veľké množstvo čistej pitnej vody.
3. Zbavte sa alkoholu pre dvoch a lepšie tri dni pred dátumom doručenia.
4. Lieky, ktoré zahŕňajú analgetiká s aspirínom, sa majú ukončiť tri dni pred zákrokom.
5. Ak fajčíte, vyhnite sa svojej závislosti najmenej hodinu pred odobratím krvi.
6. Pred darovaním krvi na darovanie musíte dobre spať.
7. Nemôžete prísť darovať krv, ak cítite javy, ako sú zimnica, závraty alebo slabosť.
8. Krv sa nemá podávať na lačný žalúdok, je potrebné jesť predtým, ako sa vzdá.
9. Niekoľko minút pred odberom krvi sa vypije pohár sladkého horúceho čaju s cukrom.

Aké produkty by ste mali zdržať?

V predvečer zmeny nemôžete jesť všetky produkty uvedené nižšie:

Aké potraviny sa odporúčajú jesť pred odberom krvi?

Pred zodpovedným dňom musí darca jesť tieto potraviny bohaté na sacharidy:

• Sladký čaj.
• Zelenina a ovocie (okrem banánov).
• Minerálna voda.
• Ľahké kompóty a ovocné nápoje.
• Cestoviny, uvarené vo vode a bez oleja.
• Varené krupice.
• Pekárske výrobky.
• Zaseknutie.

Video zobrazuje príklad toho, ako vyzerá obed darcu pred darovaním krvi.

Akcie po darovaní krvi. Čo môže a čo sa nedá urobiť?

• V žiadnom prípade nemôže náhle vstať hneď po odobratí krvi. Musíte počkať aspoň 15 minút, a potom môžete ísť o svoje podnikanie.
• V prípade ťažkostí vo forme slabosti alebo závratov by ste mali informovať zdravotnícky personál.

Ak pociťujete závraty, môžete sa s tým ľahko vyrovnať: v sede, znížiť hlavu medzi kolenami alebo pohybovať nohami nad úrovňou hlavy, ležiac ​​na gauči.

• Nefajčite hodinu po darovaní krvi.
• Nenoste gravitáciu 24 hodín.
• Vaša strava by mala vylúčiť prítomnosť alkoholu aspoň jeden deň po podaní.
• Jedzte pravidelne a správne, pite dostatok vody.
• Očkovať môžete len 10 dní po darovaní krvi.

Aké ďalšie odporúčania možno poskytnúť darcom?

1. Je lepšie odmietnuť darovať krv na darovanie pred dôležitými udalosťami: skúškami, súťažami, tvrdou a tvrdou prácou (psychicky aj fyzicky).
2. Pred prijatím krvi by zodpovedanie dotazníka malo byť prísne čestné a pravdivé.
3. Ak ste sa už po odbere krvi vrátili domov a náhle sa cítite zle, koža okolo žily sa stala červenou a vaša hlava sa začala točiť, potom sedenie a nerobenie ničoho nie je jednoduché. Kontaktujte okamžite transfúznu stanicu!
4. Najlepšie pre telo pomôcť vyrovnať sa so stratou krvi šťavnaté a čerstvé ovocie. Môžete jesť pár jabĺk, mandarínky, pomaranče alebo broskyne.
5. Nie je možné namočiť značku ihly (miesto vpichu) niekoľko hodín, je lepšie počkať až do večera.
6. Aktívne sa zapojiť do športu môže byť až po 3 alebo 4 dňoch.
7. Ak nie sú žiadne problémy s pohodu, potom sa môžete dostať za volant a ihneď prejsť vozidlom.

Je darovanie bezpečné?

Odpoveď na túto otázku nemôže byť jednoznačná.
Na jednej strane je darovanie úplne bezpečné, ak sú splnené všetky vyššie uvedené podmienky.
Bohužiaľ, nikto nie je imúnny voči mimoriadnym situáciám. Patrí medzi ne:

1. Poškodenie žily počas odberu krvi (zriedkavo, ale stáva sa to).
2. Aj keď poznáme všetky vlastnosti tela pacienta, nie je možné predvídať pravdepodobnosť stavu predčasného omdlenia. Hladina hemoglobínu v krvi prirodzene klesá. To isté platí pre krvný tlak.
3. Infekciu môžete chytiť (ak sa ihly, vrecká a skúmavky opätovne použijú). Pravdepodobnosť je však zanedbateľná, pretože zvyčajne je darcovská lekárska súprava otvorená priamo pod darcom.

Jeden názor na toto vo videu nižšie.

Ako často môžete darovať krv?

• Ženy by mali darovať krv najviac 3-4 krát ročne. V tomto prípade by intervaly medzi jednotlivými odbermi krvi mali byť približne rovnaké (napríklad raz za tri mesiace).
• Muži môžu bezpečne darovať krv až päťkrát ročne. Približný interval medzi týmito dvoma postupmi je 2 mesiace.

Stojí za to povedať, že tieto údaje sú relatívne, pretože každá osoba má individuálne vlastnosti týkajúce sa vytrvalosti tela, jeho schopnosti zotaviť sa a tak ďalej.
varovanie:
Ako prebieha proces regenerácie krvi za priaznivých podmienok?

• Po 72 hodinách sa obnoví počiatočný objem krvi.
• Za 40 dní sa má obnoviť zloženie erytrocytov, hemoglobínu, leukocytov, krvných doštičiek a podobne.

Na záver treba povedať, že darcovstvo je vynikajúcou možnosťou na pomoc iným ľuďom, ale pred týmto postupom by ste sa mali dôkladne zoznámiť s jeho vlastnosťami a kontraindikáciami.

Od roku 2004 darujem krv. Keď to zostane až do čestného času 2, našli v starom lekárskom zázname, že v roku 2002 bol žalúdočný vred a zakázali odovzdanie.

ahoj Peptická vredová choroba je kontraindikáciou darcovstva. Zákaz je odôvodnený.

Som muž vo veku 40 rokov začal darovať krv za 32 rokov - 19 krát. Spočiatku bol hemoglobín 145 v dvoch rokoch znížený na menej ako 130, museli sme trvať dlhšie prestávky od 90 dní. U mužov aspoň hemoglobín130.
Lekár povedal, aby jedol mäso - jedenie nepomohlo - hemoglobín nebol dobre obnovený. Iný darca (žena) odporúča užívať Fenuls - pre ženy so silným obdobím - obsahuje železo. Pomáha 10 tabliet - hemoglobín 170 (zle zmeraný). Prvých 5-8 krovosdachov sa cítilo lepšie v prvých hodinách - zlatá hodina, ktorú každý resuscitátor pozná. Telo zistilo stratu krvi a bolo aktivované niekoľko hodín. Dva razy ochorel nachladnutie okamžite po krvi - to znamená, že imunita je aktivovaná na pár hodín, a potom oslabuje s telom. Pýtali sa na tieto veci iní lekári v štáte. kliniky sú tiché v handre, av komerčnom kardiológovi hovoria, že je škodlivé darovať krv - rastie tlak - liečba je potom dlhá a drahá. Krv môžete darovať len zriedkavo. Nedávna strata tlaku zvýšila tlak 150 až 95 a pulz 105 pipiet! potom stabilizované. Bolí to pozrieť sa na 20-ročnú mládež, ktorá za haliere -550r. a pomoc na univerzite. poškodzuje vaše zdravie. Posledných päť rokov - všetci mladí ľudia nad 50 rokov všeobecne - darcovia len zriedka zistia, že ich odmietajú. Je potrebné obmedziť vek straty krvi z 30 rokov! Krvné odsávače ma tiež odmietajú, krv je mastná, potom hemoglobín 123, trvá 4 hodiny, kým tam pôjdu, a všade sú fronty (mladé mäso sedí) - to nie je rentabilné a únavné, dokonca ani trápiť celú cestu. Skončil by som vôbec, ale nie dlho pred čestným darcom, počas 10-12 rokov, čo by som mohol byť, a pri práci zaplatili za voľno.

Pridajte komentár Zrušiť odpoveď

Táto stránka používa Akismet na boj proti spamu. Zistite, ako sa spracovávajú údaje vašich komentárov.

Aké jedlo môžete jesť a čo nemôže byť pred darovaním krvi

Darcovstvo krvi je veľmi ušľachtilý skutok. Ale tento prípad vyžaduje trochu špeciálnu prípravu, pretože telo bude musieť vynaložiť všetku svoju silu. Okrem dodržiavania inštrukcií lekárov sa vyžaduje a dodržiavať jednoduchú diétu. Účelom týchto obmedzení je nasýtiť telo užitočnými mikroprvkami a do určitej miery očistiť telo.

Začatie dodržiavania obmedzení v potravinách musí byť dva dni pred plánovaným dodaním krvi. Spolu so začiatkom diéty je nevyhnutné absolútne odmietnutie použitia alkoholu, je tiež žiaduce obmedziť fajčenie v tomto časovom období. Ak užívate lieky, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom o možnosti ich použitia v týchto dňoch.

Nutričné ​​obmedzenia budúceho darcu

Počas odberu krvi, osoba dáva asi štyri desatiny litra krvi. Ale strata krvi nie je len stratou tekutín, v čase, keď človek stráca bielkoviny, soľ a minerály. To všetko je stresujúci stav tela a musíte mu dať možnosť rýchlo obnoviť svoju silu. Pre budúcich darcov sa preto plánujú obmedzenia výživy, ktorých hlavným cieľom je zlepšiť ukazovatele kvality samotnej krvi.

Zvážte, že je zakázané používať dva dni pred doručením podrobnejšie:

1. Mastné jedlo.
2. Údené výrobky.
3. Korenené jedlo.
4. Vyprážané jedlo.
5. Mlieko a mliečne potraviny.
6. Chocolate.
7. Vajíčka.
8. Orechy.
9. Avocado.
10. Citrus.
11. Maslo.
12. Banány.
13. Sladká voda s plynom.
14. Produkty kvasenia.
15. Alkohol.
16. Klobásy, salámy a salámy.
17. Polotovary.
    V tomto čase by ste mali čo najviac obmedziť príjem nikotínu.

Odporúčania pre výživu budúceho darcu

Niekoľko dní pred darovaním krvi je veľmi žiaduce začať jesť potraviny bohaté na sacharidy. Okrem toho existuje naliehavá potreba nasýtiť telo vitamínmi.

Nižšie uveďte, aké produkty sa v tejto situácii odporúčajú použiť:

1. Ovocie (okrem citrusov a banánov).
2. Zelenina.
3. Chlieb.
4. Sušienky.
5. Sušienky (výhodne varené z hrubej múky).
6. Ryby (varené alebo varené v dvojitom kotle).
7. Obilniny (zvárané na vode a bez pridania živočíšneho tuku).
8. Biele hydinové mäso, napríklad morčacia hydina.
9. Zaseknutie.
10. Šťava.
11. Mors.
12. Minerálna voda.
13. Čaj s množstvom cukru.

Potraviny budúceho darcu by mali byť husté, bohaté na rôzne vitamíny a minerály.

Jedlo tesne pred darovaním krvi

Je prísne zakázané chodiť na stanicu na odber krvi na prázdny žalúdok. V dopoludňajších hodinách je potrebné jesť aspoň ľahké raňajky. Veľmi žiaduce je kaša so sušeným ovocím. Ovsené vločky alebo perlový jačmeň poskytne významnú pomoc pri obnove tela po strate krvi. Nedávno prijaté müsli tiež veľmi dobre prispievajú k následnému náboru síl. Med má priaznivý vplyv na organizmus, odporúča sa používať aj sušičky.
Bezprostredne pred liečebným zákrokom je veľmi žiaduce vypiť pohár čaju s vysokým obsahom cukru.

Vymáhanie darcu po postupe darovania krvi

Telo zdravého človeka je obnovené, po odbere darovanej krvi v zdravotníckom zariadení, spravidla v priebehu niekoľkých hodín. V tejto dobe musí človek konzumovať jedlo s veľkým množstvom železa a vápnika. Dobre sa hodí v tejto situácii, čerstvé šťavy z odrody jablka Antonovka, rovnako ako šťavy z granátového jablka a čerešne. Použitie čerstvých paradajok a paradajkovej šťavy je veľmi užitočné. Na obnovenie strateného vápnika sa odporúča piť sódovú minerálnu vodu.
Okrem silného pitia, k úspešnému obnoveniu objemu krvi v tele, sa odporúča jesť hematogén alebo čokoládu.

Video. Účinok krvnej skupiny na charakter osoby

Všeobecné odporúčania

Pre rýchle zotavenie po odbere krvi sa odporúča mať dobrý spánok, preto je potrebné si ľahnúť skoro ráno pred odovzdaním, aby ste dobre spali.

Obväz by nemal byť odstránený po dobu 90-120 minút po tomto postupe - nechať krv na dlhú dobu a nejde.

Nemali by ste začať aktívny život v prvých dvoch dňoch po darovaní - nebudete schopní plne sa sústrediť na cestu, ak riadite motocykel.

Neplánujete darovať krv počas vyšetrenia alebo počas dôležitých obchodných stretnutí, to všetko je spojené s nárastom absentujúcej osoby na niekoľko dní.

A nakoniec chcem spomenúť, že pravidelné darovanie krvi, ako to omladzuje telo. Podľa štatistík je priemerná dĺžka života ľudí, ktorí darujú krv, o päť rokov dlhšie ako zvyšok populácie.

Diéta pred darovaním krvi

14. júna je považovaný za Svetový deň darcov krvi. Rusko má tento čestný titul uvedený v kalendári 20. apríla ako deň národného darcu. Vďaka tým, ktorí sa dobrovoľne stávajú darcami, daruje krv pre potreby medicíny a pomoc ľuďom.

Čo nemôže jesť pred darovaním darcu krvi?

Ľudia dodržiavajú pravidlá pred darovaním krvi. Lekári navrhujú dodržiavať špeciálnu diétu, ktorá pomáha obnoviť telesné funkcie.

Ľudia to robia nalačno pred testovaním, darcovia majú rôzne požiadavky:

1. Celý odpočinok pred zákrokom.
2. Po dobu troch dní sú zo stravy vylúčené mastné a slané, korenené a vyprážané mliečne potraviny a maslo, vajcia a majonéza, orechy a semená. Sýtené nápoje, čaje, káva. Banány, repa, čučoriedky.
3. Aj v týchto dňoch nekonzumujú alkoholické nápoje.
4. Neužívajte lieky na alkohol alebo analgetiká.
5. Neposkytujte krv počas emocionálneho stresu pred fyzickou námahou.
6. Pred odberom krvi nefajčite.

Ak sa pravidlá nerešpektujú, osoba zjedla nezdravé jedlo, potom mu jednoducho nebude umožnený postup.

Aké produkty sa odporúčajú použiť pred darovaním krvi?

Darca daruje krv a daruje si raňajky. Potraviny sa skladajú z:

• chlieb;
• galet alebo ovsené vločky cookies;
• čierny sladký čaj.

V prípravnom období človek konzumuje produkty, ktoré zlepšujú krv, medzi ktoré patria:

• šťava, ovocná šťava, šťava, čistá nesýtená voda (2,5 litra);
• biely chlieb, sušienky, sušenie;
• chudé cestoviny a obilniny;
• čerstvé zelené, rôzne druhy zeleniny a ovocia;
• džem, džem, med.

Dodržiavanie diéty má pozitívny vplyv na zložky krvi, ten, kto prišiel, nedostane odmietnutie v konaní.

Dobrým pomocníkom pri chudnutí je tento liek. Zložky sladkostí jemne pôsobia na telo, majú 100% prírodné zloženie, čo určuje neprítomnosť vedľajších účinkov.

Obzvlášť dôležité je kombinovať tabletky s vhodnou výživou a fyzickou aktivitou. V tomto prípade bude maximálna účinnosť a výsledok je zrejmý na tvári.

Čo jesť po darovaní?

Darcovia budú okamžite kŕmení a kŕmení suchými dávkami v mieste dodania, ktoré je stanovené federálnym zákonom Ruska. Bude trvať týždeň, kým sa telo vráti do normálu po zákroku.

Preto je v týchto dňoch dôležité dodržiavať diétu, zahrnúť čo najviac:

• Tekutiny (voda, šťavy, kompóty).
• Vitamínové výrobky.

Obnoviť krv je dobré jesť:

• hovädzie mäso a pečeň;
• pohánka;
• šošovica a fazuľa;
• jablká, granátové jablká, orechy;
• zelenina, čerstvé zelené, špenát;
• ryby;
• mäso;
• fermentované mliečne výrobky;
• bylinné čaje;
• čerstvé šťavy, červené víno.

Jedlo obohatené železom a proteínom je dobré pre telo.

Menu darcu

Keď správne organizovaná výživa zabezpečuje regeneráciu hemoglobínu, krvných doštičiek, iónov vápnika, horčíka. Týždenné menu by malo zahŕňať rôzne jedlá.

Prvé raňajky sa skladajú z:

• varený hovädzí jazyk - 75gr;
• ovsené vločky s mliekom, pridávanie masla - 300gr - 10gr;
• čaj s mliekom - 130g. - 50gr;

Druhé raňajky pozostávajú z čerstvého ovocia - 150g.

Večera:

• vegetariánska zeleninová polievka pridanie kyslej smotany 500gr - 10g;
• varené mäso - 55gr;
• dusená repa v kyslej smotanovej omáčke - 200g;
• jablkový kompot - 180g.

Najesť sa s čerstvým ovocím - 150g.

večera:

• pohánkový krupenikom s tvarohom, pridaním masla - 190gr - 10g;
• mrkvový šalát s jablkom, obložený kyslou smotanou - 170 - 10;
• čaj - 180g.

Pred spaním - 125 g jogurtu.

Denná strava zahŕňa:

• biely chlieb alebo bochník - 100g;
• žitný chlieb, s otrubami, celé zrno - 100g;
• rastlinný olej - 15 g;
• cukor - 30 g;
• citrón - 30.

Nasledujúci deň použite nasledujúci postup:

• v dopoludňajších hodinách suflé z tvarohu so zakysanou smotanou - 160-20 g;
• mliečna pšeničná kaša s pridaním masla - 200 - 5g;
• Čaj s mliekom - 130 - 50g;

Druhé raňajky pozostávajú z:

• syr - 30gr;
• ovocie - 130g.

Večera:

• vegetariánska perlovo-jačmeňová polievka - 500gr;
• kuracie kotletky - 110gr;
• dusená cuketa - 180gr;
• kompot - 180gr;

Stredné ráno čerstvé ovocie - 200g.

večera:

• varené ryby s "poľskou" omáčkou - 100 - 60gr;
• zeleninový guláš - 250gr;
• šalát z cvikly s jablkom - 150 - 10g;
• čaj - 180g.

Vo večerných hodinách jedia slivky pred nasiaknuté - 60 gr., Jogurt - 125 gr.

Vyvážená výživa obnovuje telesné funkcie.

Ako sa stať darcom?

Občan štátu má právo darovať krv, len je to nevyhnutné:

• zdravé ukazovatele tela;
• dosiahnuť 18 rokov;
• nad 50 kg. hmotnosti;
• žiadne kontraindikácie.

Krv sa odoberá podľa požiadaviek. Predbežne, osoba podstúpi neplatené lekárske vyšetrenie, vyšetrenie terapeutom, laboratórne testy.

Ak pravidelne darujete krv (40-krát) a plazmu (60-krát), dostanete čestný titul darcu Ruskej federácie, ktorý poskytuje niekoľko výhod:

1. Preferenčné zaobchádzanie.
2. Nadobudnutie preferenčných povolení.
3. Preferenčná dovolenka.
4. Preferenčné cestovanie vo verejnej doprave.
5. Zľavy na nákup liekov.

Chcete schudnúť?

Štíhla postava - sen mnohých žien a mužov. Chcem byť v pohodlnej váhe bez vyčerpania tvrdých diét a ťažkých cvičení.

Okrem toho, kvôli nadmernej hmotnosti zdravotné problémy môžu začať! Choroby srdca, dýchavičnosť, cukrovka, artritída a výrazne znížená dĺžka života!

V takýchto prípadoch naši čitatelia odporúčajú použitie najnovších nástrojov - instantných šumivých tabliet Talia.

Má nasledujúce vlastnosti:

• Urýchľuje metabolizmus
• Spáli telesný tuk
• Znižuje hmotnosť
• Chudnutie aj pri minimálnej fyzickej aktivite
• Pomáha znižovať hmotnosť pri kardiovaskulárnych ochoreniach

Kto dáva krv?

Nový zákon Ruskej federácie rozšíril okruh žiadateľov. Doteraz boli darcami iba občania štátu, ktorí sú schopní, ale teraz:

• zahraničné;
• osoby, ktoré nemajú občianstvo.

Dospelí s legálnym pobytom na území Ruska dlhšie ako 12 mesiacov majú takéto právo.

Príbehy našich čitateľov!
"Nemám veľa nadváhy, len 5 kilogramov. Ale tieto kilogramy sú umiestnené vo veľmi nepríjemných miestach, ktoré nebudete opravovať cvičeniami. Normálna strava tiež nepriniesla výsledky - stratili sme hmotnosť vo veľmi odlišných častiach tela!"

Priateľ mi poradil, aby som „pretaktoval“ metabolizmus a objednal si tieto cukríky. Veľmi spokojný s prírodným zložením, príjemnou chuťou a jednoduchosťou použitia! V kombinácii s ľahkou diétou a ťažkým pitím. Odporúčam! "

Kto nemôže byť darcom?

Zákaz darcovstva - choroby, ktoré nezávisia od premlčania a výsledkov liečebných činností. Ak osoba:

1. AIDS, HIV.
2. Pohlavné.
3. Pečeň.
4. Pľúcne ochorenia.
5. Brušný týfus.

Indikácie, ktoré dočasne odkladajú darcovstvo:

• Transfúzia zložiek krvi. Prenájom za rok.
• Operácie s poskytovaním certifikátov, potrat - zákaz na 12 mesiacov.
• Po zákroku tetovanie, piercing, piercing uši, akupunktúra - 12 mesiacov nemôže darovať krv.
• Zahraničné služobné cesty na viac ako 60 dní - zákaz na pol roka.
• Pobyt v krajinách Ázie, Afriky, Južnej a Strednej Ameriky viac ako 90 dní je tri roky.
• Odstránenie zubov - desať dní.
• Alergické ochorenia - po dvoch mesiacoch exacerbácie.
• Tehotenstvo - 1 rok.
• Laktácia - za tri mesiace.
• Menštruácia v priebehu piatich dní.

Osoba pred darovaním krvi hlási chorobu lekárovi organizácie.

Ako sa pripraviť na darovanie krvi?

Moderné kliniky robia tento postup bezpečným. Darcovia by sa mali pripraviť na tento proces, aby sa predišlo nežiaducim komplikáciám po manipulácii, je potrebné:

• správna výživa, diéta v predvečer odberu krvi;
• piť viac tekutín;
• odmietnuť alkohol, cigarety (najmenej 2 hodiny pred pôrodom) na tri dni;
• neužívať lieky;
• dostatok spánku a odpočinku;
• s prejavmi bolestivých príznakov (zimnica, závraty, bolesti hlavy, slabosť), darovanie krvi sa ruší;
• Raňajky v dopoludňajších hodinách, nemôžete urobiť tento postup na lačný žalúdok.

Už v inštitúcii osoby, ktorú budú piť sladký čaj, ponúknu špeciálne raňajky.

Ľudia, ktorí darujú krv a komponenty, nehrajú poslednú, ale hlavnú úlohu pri záchrane ľudí. Chirurgia, nebezpečné poranenia spojené so stratou krvi, nemôže robiť bez darcov.

Jedlo pred darovaním krvi

Darovanie je dobrá a veľmi užitočná udalosť, najmä pokiaľ ide o darovanie krvi. Aby však vaša práca nebola zbytočná a postup bol úspešný (pomerne často je celá krv odmietnutá kvôli zlým testom), musíte sa pred podujatím zjesť správne a vyvážiť.

Čo nemožno jesť pred darovaním krvi na darovanie a čo môže? Je potrebné v prípade pravidelného darcovstva neustále dodržiavať diétu? Môžem fajčiť predtým, než dám krv, piť kávu a vodu? Aké sú všeobecné pravidlá prípravy na podujatie? O tomto a mnohých ďalších veciach si môžete prečítať v našom článku.

Čo môžete jesť pred darovaním krvi na darovanie

V zozname všeobecných odporúčaní lekárov o výrobkoch a riadoch, ktoré je žiaduce použiť pred postupom darovania.

Zoznam povolených produktov:

• Nízkotučný tvaroh;
• Nízkotučné mäso (prednostne biele z hydiny), v obmedzenom množstve - hovädzie mäso;
• Zelenina, vrátane zemiakov, repy a ostatnej zdravej koreňovej zeleniny;
• Ľahká kaša varená vo vode;
• Domáce druhy ovocia mierne kyslé a sladké;
• Cestoviny výlučne z tvrdej pšenice;
• Minerálne vody, ovocné a zeleninové šťavy bez pridaného cukru, kompóty;
• Zelení sú povolené, okrem cesnaku, cibule a reďkovky;
• Vajcia - môžete jesť len bielkoviny nie viac ako 1 kus za deň;
• Niektoré sladkosti - najmä med, marmeláda a marshmallow;
• Chlieb a výrobky na ňom založené. Odporúča sa zvoliť zastarané výrobné možnosti bez kvasiniek;
• Ryby. Iba nízkotučné, ako napríklad šťuky, sleď, treska alebo morský vlk;
• Korenie. Iba kôpor a bobkový list;
• Polievka - jednoduchá, nie bohatá, varená v ľahkom zeleninovom vývare;
• Ďalšie produkty, ktoré nezaťažujú žalúdok a odporúčajú odborníci na výživu v tejto situácii.

Z ďalších vlastností je potrebné poznamenať, že je potrebné variť pokrmy z vyššie uvedených výrobkov len pre pár alebo varenie - na tieto účely nie sú vhodné praženie, surové potraviny a najmä vyprážanie.

Lekári odborníci na výživu neposkytujú presné obdobie, počas ktorého je potrebné dodržať vyššie opísanú minip diétu. Stanovená iba hranica spodného riadku za 1 deň. Ako ukazuje prax, aby ste získali dobré testy a úspešne darovali krv, musíte dodržiavať uvedený diétny režim aspoň 3-4 dni pred darcovským postupom.

Zoznam zakázaných výrobkov pred postupom

Pred darovaním krvi by človek nemal jesť:

• Všetky druhy tukového mäsa, najmä bravčového mäsa;
• Mäso alebo ryba;
• Mastné ryby;
• Čerstvé pečenie, najmä obláčky, vyprážané koláče;
• Rýchle občerstvenie v akejkoľvek forme;
• Bohaté polievky a vývary;
• Konzervované potraviny;
• Marinády, nakladaná zelenina, omáčky;

• Veľmi kyslé alebo sladké ovocie, citrusy;
• Cibuľa, cesnak, šťovík, šalotka;
• Kyslé výrobky a jedlá z nich;
• Kapusta, šampiňóny;
• Obväzy vo forme majonézy a paradajok (môžete použiť iba čerstvé paradajky vo veľmi obmedzenom množstve);
• Korenie, reďkovky a reďkovky;
• Všetky riady na báze strukovín alebo šošovinových kultúr;
• alkohol;
• Silná káva, sladká sóda;
• Nátierky, margarín, mastné maslo. Rastlinný analóg, získaný priamym lisovaním, ale nie rafinovaním, je povolený vo veľmi obmedzenom dávkovaní;
• Iné potraviny, podľa odporúčaní lekára a odborníka na výživu, berúc do úvahy individuálne vlastnosti vášho tela.

Taktiež sa neodporúča vstúpiť do stravy predtým neznámeho alebo veľmi zriedka používaného, ​​exotického jedla, bez ohľadu na to, aký je diétny a užitočný. Je nežiaduce jesť veľké porcie s významnými časovými intervalmi medzi zasadnutiami. Sladké - s miernosťou a len jednoduché prísady, nie koláče alebo smotany naplnené rolky.

nápoje

Osobitnú pozornosť si zaslúži použitie budúceho darcu kvapalín. Ako prax ukazuje, ovplyvňujú výsledky testov nie menej ako spotreba potravín.

Zoznam povolených nápojov, ktoré možno použiť do 3 - 4 dní pred darovaním krvi zahŕňa:

• Normálna filtrovaná alebo prevarená voda. Nebude poškodzovať telo, ale nezvýši ukazovatele kvality krvi;
• Tea. Najlepšie nie je veľmi silný - napríklad zelený. Cukor možno pridávať striedmo;
• Kompót. Je vhodný akýkoľvek druh kompótu zo sušeného ovocia;

• Mors. V obmedzených množstvách a nie veľmi kyslé;
• Minerálna voda. Odporúča sa venovať sa štandardným typom týchto produktov a nevyberať si tie, ktoré sú nasýtené určitými látkami;
• Šťavy. Je vhodnejšie použiť ovocné a zeleninové šťavy vyrobené osobne z nekyslých odrôd výrobkov.

Zakázané nápoje

• Alkohol. V akejkoľvek forme, od piva po vodku. Mnohí odborníci na výživu odporúčajú vypiť 100 gramov červeného vína denne, ale po zákroku urýchliť jeho regeneráciu;
• Sladké nápoje sýtené oxidom uhličitým. Coca-Cola, Sprite, podobné výrobky na príchute a iné prísady sú prísne zakázané;
• Kávu. Zaoberá sa podmienečne zakázanými nápojmi, ale môže byť použitý len v obmedzenom rozsahu, ak je vyrobený z prírodných zŕn a nie veľmi silný. Je vhodnejšie používať náhrady tohto nápoja - napríklad na báze čakanky.

Stravovanie v deň darovania

Koľko z nich nemá pred darovaním krvi? V žiadnom prípade by sme nemali hladovať pred postupom darovania! Je len potrebné dodržiavať špecifickú schému výkonu.

Bezprostredne pred zákrokom odberu krvi musíte znova upraviť svoju vlastnú výživu a prísne dodržiavať odporúčania lekárskych špecialistov. V posledný deň pred dňom darovania krvi, večer je potrebné jesť jedlo prísne do 20 hodín, s použitím výrobkov pripravených výlučne spôsobom varenia.

Najlepšia voľba - ľahká šošovka šalát a kaša na vode. Alternatívou je malý kúsok vareného teľacieho filé a vinaigrette.

Spať dostatok času (bez prestávok po dobu najmenej 8 hodín). Ráno si dajte raňajky s 2 polievkovými lyžicami cukru, jednoduchou žemľou bez náplne (najlepšie včera). Ako doplnok - pohár jablkovej šťavy (z nekyslých odrôd tohto ovocia), 100 gramov "zoologických" sušienok a 1 suchar.

Žiadne iné produkty by nemali byť spotrebované - počas posledných 12 hodín pred testovaním sú preto najzodpovednejšie tie, ktoré sú prísne dodržané v určenom systéme potravín, a to tak z hľadiska výrobkov, ako aj ich objemu, a to z hľadiska.

Ďalej v článku sa dozviete, ako sa pripraviť na postup darcovstva, či je možné jesť pred darovaním krvi zo žily a akú diétu treba dodržiavať pred darovaním krvi.

Ako sa pripraviť na darovanie krvi?

Okrem správnej, prísnej a vyváženej stravy je tiež potrebné dodržiavať niekoľko všeobecných odporúčaní, ktoré pomôžu jednoducho, rýchlo a s pozitívnym výsledkom realizovať postup darcovstva.

Pravidlá prípravy na postup darcovstva:

• 3 dni pred nasledujúcou udalosťou prestať piť alkohol v akejkoľvek forme, či už je to ľahké pivo, brandy alebo vodka;
• 4 dni pred zákrokom dočasne prestať užívať lieky, najmä analgetiká a aspirín. Ak to nie je možné (podstupujú anti-bakteriálnu alebo antiparazitickú liečbu, sú v liečbe exacerbácie chronických ochorení, atď.) - je lepšie odložiť darcovstvo až do úplného uzdravenia;
• Vypočítajte čas, kedy sa bude odoberať krv. Pre začínajúcich darcov je najlepšie podstúpiť zákrok ráno, maximálne do 12 hodín - týmto spôsobom je ľahšie tolerovať možné nepríjemné príznaky straty krvi v podobe zlého zdravotného stavu a závratov;
• Ak máte vykonať skúšku v deň testu, zájazd za prácou s vážnym fyzickým a emocionálnym stresom, potom je lepšie odložiť udalosť na iný deň alebo využiť zákonné právo na odpočinok v týchto dňoch;
• Darca musí mať dobrý odpočinok (najmenej 8 hodín nepretržitého úplného spánku) - krv je s najväčšou pravdepodobnosťou odmietnutá, ak ju osoba daruje ráno po nočnej vigílii (napríklad v službe);
• V dopoludňajších hodinách, tesne pred pôrodom, sa uistite, že máte raňajky a pred zákrokom pite čaj s cukrom. Na prázdny žalúdok sa darovanie krvi neodporúča;
• 1 hodinu pred zákrokom prestať fajčiť.

Výživa po postupe darcovstva

Po odobratí 1 štandardnej dávky plnej krvi v množstve 450 miligramov trvá proces jej úplného zotavenia približne 4 týždne. Preto darca potrebuje dobrú výživu.

Hlavné znaky výživy:

• Zvýšenie kalórií v porovnaní s normálnymi, predávané prostredníctvom konzumácie zdravých potravín;
• Frakčná výživa v relatívne malých porciách, ale až 7-krát denne. V tomto prípade by sa posledné jedlo malo uskutočniť po 21:00 hodine, najmenej 120 minút pred spaním;
• Nasýtené trans-tuky a jednoduché sacharidy sú vylúčené zo stravy, namiesto toho zvyšujú príjem bielkovinových potravín, komplexných sacharidových zlúčenín a polynenasýtených tukov;
• Okrem varenia a varenia v pare sa môžu jedlá pečiť a snažia sa vyhnúť klasickému škodlivému smaženiu;
• V priebehu niekoľkých týždňov sa odporúča konzumovať viac tekutiny vo forme čistej vody, džúsov, ovocných nápojov, duseného ovocia, čaju a čaju. Dávkovanie - 30 ml na 1 kg hmotnosti;
• Ako doplnok môžu lekári konzumovať každý deň malé množstvo červeného vína v objeme 100 ml.

Odborníci na výživu počas tohto obdobia odporúčajú obmedziť používanie rýchleho občerstvenia, drobov, klobásy, marinád, nálevu, omáčok a obväzov. Súčasne sú do stravy zahrnuté červené aj biele mäso - hovädzie mäso, chudé bravčové mäso, kuracie mäso, morka a samozrejme ryby s inými užitočnými morskými plodmi.

Je tiež vhodné pridať mliečne výrobky a fermentované mliečne výrobky (všetky druhy, vrátane stredne tuku), zeleninu, ovocie, bylinky - zemiaky, repu, tekvice, špenát, broskyne, brokolicu, artičoky, jablká, kivi, zrelé čerstvé paradajky, citrusy.

Okrem toho sa odporúča používať orechy, sušené ovocie, tekvicové semená a iné produkty odporúčané odborníkom na výživu, endokrinológom, hematológom alebo terapeutom.

Aký druh stravy by mal nasledovať s neustálym darovaním krvi?

Budeš stálym prispievateľom? To si vyžaduje nielen túžbu, vnútorné presvedčenie a príležitosti, ale aj zmenu životného štýlu v kontexte racionalizácie vlastnej stravy a jej trvalého začlenenia.

Najlepšou možnosťou pre pravidelné darcovstvo je Pevznerova diéta číslo 15. Je najjemnejšia zo všetkých variantov terapeutickej racionálnej výživy a umožňuje použitie maximálneho množstva produktov s menšími obmedzeniami. Sú relatívne málo - výnimka zo stravy výrobkov založených na žiaruvzdorných živočíšnych tukoch (napríklad margarín, nátierka, mastné maslo), tučné mäso, ako aj korenie a horčica. Zvyšok potravy možno použiť ako obvykle, prirodzene s mierou.

Z nich až do 100 gramov bielkovín (60% z nich je živočíšneho pôvodu a 40 je rastlinných), rovnaké množstvo tukov (70% zvierat a 30 je rastlinných) a až 400 gramov sacharidov (z toho 300 gramov je zložitých a iba štvrtina sú komplexné) jednoduché).

Jedzte správne a vaša darovaná krv bude vždy perfektná!

Páči sa vám tento článok? Zdieľajte ich so svojimi priateľmi na sociálnych sieťach:

Odporúčania pre výživného darcu krvi

Darovanie krvi na darovanie je seriózny postup, aby osoba mohla bezpečne prejsť, musí vykonať sériu činností. Okrem všeobecných odporúčaní lekári poučujú darcu, aby nasledoval určitú diétu bezprostredne pred zákrokom. Osoba, ktorá urobila rozhodnutie o spáchaní ušľachtilej príčiny a darovaní krvi, by mala hromadiť silu a nasýtiť telo užitočnými stopovými prvkami. Príprava tela na zákrok sa odporúča začať pár dní, a to je v tomto období, že okrem stravy, mali by ste sa úplne vzdať alkoholu a niektoré lieky.

obmedzenia

Keď daruje krv, darca stráca asi štyristo mililitrov krvi. Táto významná strata pre telo, ktorá po určitú dobu po postupe bude musieť pracovať na hranici. Telo darcu počas tohto postupu dáva približne 72 gramov proteínu, až 0,3 gramu železa a až 4 gramy rôznych minerálnych solí. Okrem toho osoba, ktorá daruje krv, stráca až 2 gramy tuku a až 350 mililitrov vody. Všetky tieto straty by mali byť pre osobu bezbolestné, preto je dôležité, aby ste telo pred darovaním čo najviac nasýtili.

Ľudia, ktorí sa často stávajú darcami, majú menšiu pravdepodobnosť, že budú trpieť rôznymi chorobami kardiovaskulárneho systému. Štatistiky ukazujú, že darca žije v priemere o päť rokov dlhšie.

Okrem toho by mala byť kvalita krvi vysoká, a preto by niektoré skupiny výrobkov, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť jej základné ukazovatele, mali byť vylúčené zo stravy niekoľko dní pred zákrokom. V deň, keď sa daruje krv, je nevyhnutné, aby ste mali plné raňajky a nasýtili telo prospešnými stopovými prvkami. Všetky obmedzenia, ktoré existujú v strave pre darcu, sú krátkodobé a sú zamerané hlavne na zvýšenie kvality krvných parametrov.

Odporúčané produkty

Niekoľko dní pred darovaním krvi je žiaduce zahrnúť do stravy donorových produktov obsahujúcich veľké množstvo sacharidov. Odporúča sa používať takmer všetky druhy ovocia, s výnimkou banánov, ako aj zeleniny. Človek môže jesť neobmedzený chlieb, sušienky a sušienky, pričom uprednostňuje tie výrobky vyrobené z celozrnnej múky. Neexistujú žiadne obmedzenia na varené obilniny, je však lepšie, ak sú varené vo vode bez pridania tuku, oleja alebo mlieka.

Organizmus darcu bude priaznivo ovplyvnený podávanými rybami varenými alebo dusenými, ako aj bielym mäsom, ako je napríklad moriak. Povolené používať rôzne druhy džemov a konzerv. Z nápojov je lepšie používať minerálnu vodu, ako aj všetky druhy džúsov, ovocné nápoje, ovocné nápoje a samozrejme sladký čaj. Diéta darcu by mala byť pestrá a bohatá na vitamíny.

Galéria produktov

Obmedzenia potravín

Pred darovaním krvi by mal človek vylúčiť zo svojej stravy mastné a údené, ako aj korenené a vyprážané jedlá. V predvečer konania sa uplatňujú obmedzenia aj na spotrebu mliečnych a fermentovaných mliečnych výrobkov. Okrem toho by ste mali úplne opustiť maslo a vajcia, čokoládu a orechy. Zakázané sú zakázané banány, avokádo a všetky druhy citrusových plodov.

Je veľmi nežiaduce používať sladkú sódovú vodu, najmä v deň procedúry. Odporúča sa odmietnuť klobásy a klobásy, všetky druhy bežných potravín. Úplný zákaz sa vzťahuje na všetky druhy alkoholických nápojov. Okrem toho lekári odporúčajú vzdať sa fajčenia na chvíľu. Všetky tieto odporúčania by sa mali dodržiavať pri darovaní krvi plazme.

Fotografie výrobkov, ktoré sú lepšie

V deň darovania krvi

Osoba by nemala darovať krv na prázdny žalúdok, naopak, ľahké raňajky sú nevyhnutným predpokladom v deň konania. Predtým, ako pôjdete na transfúznu stanicu, môžete jesť sladkú kašu varenú vo vode, napr. Pohánka, herculean alebo ryža. Odporúča sa pridávať med. Okrem toho darca môže predložiť ovocie alebo sušené ovocie. Tiež sa odporúča jesť chudé sušičky alebo sušienky. Bezprostredne pred darovaním krvi vypite pohár sladkého čaju.

Po zákroku

Ak je človek úplne zdravý, potom, čo daruje krv, jeho telo je úplne obnovené v priebehu niekoľkých hodín. Odporúča sa však stráviť celý deň v úspornom režime obnovy. Mala by to byť hustá a pravidelná strava počas dvoch dní po darovaní. Odporúča sa zahrnúť do stravy množstvo ovocia a zeleniny, ktoré sú nasýtené sacharidmi.

Štúdie ukázali, že vo svete darcovia krvi nemôžu byť viac ako 15% populácie, ale skutoční ľudia, ktorí sa stali darcami, sú desaťkrát menej.

V prvých hodinách po darovaní by ste mali piť čo najviac tekutiny. Dokonale obnovuje silu granátového jablka alebo čerešňových štiav, sladkého čaju a minerálnej vody. Jedlo by malo byť nasýtené proteínmi a železom, ako aj vápnikom, ktorý pomôže pokryť stratu tela v plazme. Lekári odporúčajú používať čokoládu a vziať hematogén na dva dni po darovaní krvi.

Darovanie krvi na darovanie je komplikovaný postup, ale ak budete dodržiavať všetky vyššie uvedené odporúčania, prejde bez zanechania stopy pre telo. Správna a vyvážená výživa pomôže darcovi rýchlo obnoviť svoju silu a minimalizovať všetky možné riziká.

Diéta a výživa darcu pred darovaním krvi

Darovanie krvi alebo jej prvkov (plazma, krvné doštičky, červené krvinky) je ušľachtilá príčina, ktorá môže zachrániť život niekoho iného. Často sa však vyskytujú prípady, keď sa krv nevykonáva kvôli zlému testovaniu. Aby sa tomu predišlo, budúci darca musí dodržiavať špeciálnu diétu, ktorej podstatou je prijímať zdravé produkty.

Darca potravín pred darovaním krvi

Tvaroh - hlavné jedlo v potrave darcu

Jesť zlé potraviny zhoršuje stav zložiek krvi. Z tohto dôvodu sa darcovi jednoducho nemôže povoliť postup. Diéta darcu krvi pred pôrodom zahŕňa nielen vylúčenie alkoholických nápojov a cigariet zo stravy, ale každý deň musíte jesť potraviny obsahujúce určité množstvo BJU (bielkoviny, tuky, sacharidy). Tiež je potrebné sledovať príjem kalórií.

V roku 2012 ministerstvo zdravotníctva predložilo príkladnú stravu, ktorú musí darca dodržiavať pred zákrokom. Prirodzene, je nepravdepodobné, že budete môcť používať iba produkty uvedené v zozname, ale mali by ste sa snažiť, aby bola vaša denná strava čo najviac podobná tej, ktorú predložila ministerstvo zdravotníctva.

Zoznam toho, čo môžete jesť pred darovaním

1. Tvaroh;
2. Chudé mäso (napríklad hydina) a hovädzie mäso (v malých množstvách);
3. Koreňová zelenina (zemiaky, repa, mrkva atď.);
4. Samo pestované ovocie by však nemalo byť príliš kyslé;
5. Minerálne a nie príliš sladké ovocné nápoje a čerstvé šťavy;
6. Vaječné bielky. Odporúčaná rýchlosť je najviac jedna za deň;
7. Ryby s nízkym obsahom tuku (napr. Candát, sleď alebo treska);
8. Jednoduchá polievka varená v zeleninovom vývare.

Predtým, ako pôjdete darovať krv, plazmu alebo krvné doštičky, musíte vypiť jeden pohár prírodného nápoja. Ak sa tak nestane, krvný tlak sa môže dramaticky zmeniť, čo vedie k rozvoju hypovolemickej reakcie. Jedlo darcu pred darovaním krvi by sa malo užiť približne 2-3 hodiny pred zákrokom. Takže sa môžete vyhnúť slabosti, ako aj riziku mdloby.

Potraviny pred darovaním by nemali obsahovať tieto potraviny.

1. Korenené alebo tučné jedlá - vylúčiť zo stravy by mali byť najmenej 2 dni pred zákrokom;
2. Čučoriedky - nemožno použiť 3 dni pred zákrokom;
3. Klobásy (klobásy, salámy, atď.);
4. Čipy, sušienky, skladovacie omáčky a iné potraviny obsahujúce veľké množstvo škodlivých látok;
5. „Maľované“ nápoje;
6. Alkohol a energia - nepoužívajte 72 hodín pred zákrokom.

Odborníci na výživu tiež tvrdia, že pred darovaním nemôžete jesť a predtým nepoužívané exotické ovocie. A bez ohľadu na to, aké sú užitočné. Odporúča sa jesť často, ale nie dosť - nemusíte jesť jedlo s veľkými časovými intervalmi medzi jedlami. Tiež, ak ste milovník cukru, potom je lepšie použiť ako súčasť ovocia, a nie ako súčasť koláče.

Príjem potravy v deň konania

Strava darcu: ryby a zelenina

Mnohí ľudia, ktorí po prvýkrát darujú krv, si mylne myslia, že v deň konania nie je možné jesť. V skutočnosti je možné a dokonca potrebné jesť jedlo pred zákrokom, hlavná vec je držať sa určitej diéty.

V deň darovania krvi je lepšie poradiť sa s lekárom, aby si upravil stravu. Posledný deň pred zákrokom musíte jesť iba varené produkty. Odporúča sa používať ich len do 20:00. Ideálnou voľbou by bolo použitie ľahkého šošového šalátu s kašou na vode. Môžete tiež jesť malý kúsok vareného mäsa.

Spánok pred zákrokom odberu krvi by mal byť najmenej 8 hodín. Ak vám chýba spánok, objaví sa únava, ako aj riziko mdloby počas zákroku. V dopoludňajších hodinách môžete piť čaj s dvoma polievkovými lyžicami cukru a jesť s buchty, najlepšie včera. Toto jedlo môžete doplniť čerstvo pripravenou šťavou a strúhankou. Je lepšie jesť iné potraviny, pretože posledných 10 hodín pred zákrokom sú najviac zodpovedné.

Za zmienku stojí aj niekoľko odporúčaní odborníkov na výživu, ktoré pomôžu vyhnúť sa „problémom“ počas postupu darovania krvi:

• Alkohol sa má z vašej stravy odstrániť 3 dni pred zákrokom. Nezáleží na tom, či je silný alebo nie - je zakázané používať brandy a pivo;
• Asi 4 dni pred odchodom do nemocnice by ste sa mali pokúsiť prestať používať rôzne lieky. V takom prípade, ak nemôžete urobiť bez nich, je lepšie odložiť odber krvi až do zotavenia;
• Ak darujete krv prvýkrát, je najlepšie to urobiť pred 12:00. V tomto čase je riziko závratov a iných príznakov menšie;
• Nemali by ste fajčiť jednu hodinu pred zákrokom.

Niektorí darcovia, ktorí darujú krv prvýkrát, sa často pýtajú: „Môžem jesť pred darovaním?“ Odpoveď znie áno. Darovanie krvi na prázdny žalúdok sa neodporúča, pretože to môže viesť k strate vedomia počas zákroku.

Výživa darcu po darovaní krvi

Proces regenerácie ľudského tela po zákroku zvyčajne trvá 3-4 týždne. Jedlo počas tohto obdobia sa mierne líši od tých, ktoré sa odporúčajú jesť pred darovaním. Darca potravín po darovaní krvi má svoje vlastné charakteristiky, ktoré zahŕňajú tieto položky:

1. Kalorický príjem potravy by sa mal zvýšiť o 10 - 20%;
2. Veľkosť porcie by sa mala znížiť a zvýšiť počet jedál. Posledný príjem by sa mal uskutočniť najmenej 120 minút pred spaním;
3. Tuk a jednoduché sacharidy by mali byť vylúčené zo stravy. Je potrebné konzumovať komplexnejšie sacharidové zlúčeniny a proteíny;
4. Namiesto bežných vyprážaných jedál je lepšie jesť pečené;
5. Počas niekoľkých týždňov po zákroku odberu krvi musíte vypiť viac vody. Odporúčaná denná dávka je 30 ml na 1 kg ľudskej hmotnosti;
6. Povolený alkohol nie je vyšší ako 100 ml vína denne.

Počas tohto obdobia, odborníci na výživu tiež odporúčajú vylúčiť z vašej stravy rýchle občerstvenie, hranolky, klobásy, omáčky, obväzy atď. Zároveň však môžete jesť takmer akékoľvek mäso darcom (hovädzie mäso, bravčové mäso atď.). Mali by ste tiež zahrnúť do svojej diéty mliečne výrobky a mliečne výrobky, zeleninu, ovocie a bylinky, orechy a iné potraviny, ktoré vám odborník na výživu odporučí.

Mnohí si môžu myslieť, že vyššie uvedené produkty musíte používať samostatne, ale nie. Každá osoba si môže vytvoriť svoj vlastný jedinečný recept, ktorý by obsahoval všetky vyššie uvedené zložky.

Aký druh diéty musíte dodržiavať s neustálym darovaním krvi?

Ak sa človek rozhodol pokračovať v darovaní krvi, bude musieť zmeniť svoju stravu a nemeniť ju, kým nezmení názor na darovanie krvi.

Najlepším riešením je ísť na diétu №15 Pevzner. Nepatrí do radu „rigidných diét“ a zahŕňa aj širokú škálu produktov. Nepoužívajte len výrobky vyrobené na báze živočíšneho žiaruvzdorného tuku (napr. Margarínu), ale aj korenia a horčice. Všetky ostatné potraviny sa môžu jesť, ale nezabudnite na denný príjem potravy.

Denná dávka kalórií, ktorú dostáva potrava Pevsner, je 2800. Treba však mať na pamäti, že takáto diéta by mala obsahovať aspoň 100 gramov bielkovín a tukov, ako aj 400 gramov sacharidov.

Ak budete jesť správne potraviny, krv darcu bude v dobrom stave, čo znamená, že s lekárom nebudú žiadne spory. Okrem toho vyššie uvedená diéta pomôže výrazne zlepšiť zdravie a celkovú pohodu človeka.

Vzorka darcu na 5 dní

Stojí za zváženie aj príklad donorského menu pre tento týždeň. Jedlá prezentované v jedálnom lístku je možné zameniť alebo úplne odstrániť, ak je na nich osoba, ktorá dodáva krv, alergická.

• 1. raňajky - ovsená kaša s maslom, tvarohom a čajom;
• 2. raňajky - niekoľko druhov ovocia, syr;
• Obed - varené biele mäso s diétnym borščom (bez pridania veľkého množstva korenia);
• Bezpečné, - rezanie zo zeleniny;
• Večera - ovocný kompót, pečené zemiaky s mäsom a šalát z paradajok a kyslej smotany;
• Spaním - jogurt a orechy.

• 1. raňajky - pohánková kaša s mliekom, čajom a niekoľkými vaflami;
• 2. raňajky - orechy, pár plátkov syra a kompótu;
• Obed - polievka s perličkovým jačmeňom, pilafom a prírodnou šťavou;
• Snack - sušienky s jahodovým želé;
• Večera - varené zemiaky so šalátom z rýb a mrkvy;
• Pred odchodom do postele - jablko s kompótom.

• 1. raňajky - káva s mliekom, varené vajcia s kuracím mäsom, ľahký šalát;
• 2. raňajky - sušené ovocie a jogurt;
• Obed - šťavnatá polievka (nie príliš kyslá) a makaróny so syrom a zeleninami;
• Snack - jablko s kefírom a rolkou;
• Večera - zemiaková kaša s rybím filé a čajom;
• Pred spaním - nejaké ovocie a jogurt.

• 1. raňajky - palacinky, varené na masle, s ovocným džemom, čajom;
• 2. raňajky - ovocie a pitie jogurtu;
• Obed - hríbová polievka s dusenou kapustou a kompótom;
• Bezpečné, - mlieko so sušienkami a džemom;
• Večera - pohánková kaša s mäsovou omáčkou, zeleninový šalát a čaj;
• Bedtime - tvaroh s džemom a jogurtom.

• 1. raňajky - sendviče so syrom a klobásou a káva s mliekom;
• 2. raňajky - šalát s kyslou smotanou, kašou a kompótom;
• Obed - rybacia polievka (ucho) s varenými zemiakmi a vyprážanou cibuľkou;
• Bezpečné, - jogurt a ovocie;
• Večera - varené vajcia s kúskom kuracích pŕs, šalátu a kompótu;
• Pred odchodom do postele - banány s orechmi.

Neustále darovanie krvi nie je len spása niekoho života. Jesť správne potraviny (vrátane tohto procesu), rovnako ako odmietnutie nezdravé jedlo pomáha zachovať a predĺžiť svoj vlastný život.